Kurse

Kreativer Kindertanz (4 J.-7 J.)

Jeder fängt mal klein an - so wie wir. Der Kreative Kindertanz greift den natürlichen Spiel- und Bewegungsdrang der Kinder auf und fördert die kindliche Fantasie- sowie Persönlichkeitsentwicklung. Wir vermitteln eine Vielfalt von Bewegungsmöglichkeiten, die sich ganz allmählich zu einem Tanz entwickeln. Dabei steht die Freude und der Spaß am Tanzen an erster Stelle. 
Montag: 15:30 - 16:30 

Orientalischer Kindertanz (7 J. - 10 J.)

Da vielen Kindern bereits die Märchen aus 1001er Nacht bekannt sind, fällt ihnen das Eintauchen in eine Welt voller Verkleidungen, bunter Kostüme und Vorstellungskraft besonders leicht. Der orientalische Kindertanz legt erste Grundlagen zum Erlernen typischer Bewegungsabläufe, Schritte und Choreografien des Bauchtanzes. 
Dienstag: 16:30 - 17:30

Modern Ballett Kids (7 J.- 10 J.)

Durch vielfältige Bewegungsformen am Boden sowie am Platz und im Raum wird der zeitgenössische Tanz (Contemporary Dance) in seinen Anfängen trainiert. Dabei wird der Bewegungsablauf mit Ballettschritten, Sprüngen, Drehungen und Schwüngen kombiniert, wodurch entsprechende Grundlagen für das Ballett und weitere Tanzarten erlernt werden.

Freitag: 15:15 - 16:15 

Contemporary Dance 

Contemporary oder Zeitgenössischer Tanz ist ein "Tanz der Moderne". Er orientiert sich an vielfältigen Tanztechniken und Bewegungsprinzipien wie beispielsweise Ballett und Modern. In unseren Trainingseinheiten steht das gesunde und dynamische Erlernen der Bewegungen und Choreografien, sowie die Entwicklung der Freude am Tanzen im Vordergrund.
Freitag: 16:30 - 18:00 Anfänger
Freitag: 17:30 - 19:30 Fortgeschritten

Orientalischer Tanz 

Wir tanzen in unseren Trainingsstunden nach orientalischen Klängen aus verschiedenen Richtungen, klassisch-orientalisch, indisch, hawaianisch. In kleinen Schritten lernen wir Choreografien, die das Erlernen und Üben der einzelnen Bewegungen voraussetzen. Die einzelnen oder zusammengesetzten Bewegungen, wie Shimmys, Kamele, Bodywave und viele andere verbinden wir mit Freude und strahlenden Herzen. 
Montag: 18:30 - 20:00 Jugend Fortgeschritten 
Dienstag: 18:30 - 20:00 Fortgeschritten
Dienstag: 20:00 - 21:00 Anfänger (ab 16 Jahre) 

Tanz und Bewegung 

Bewegung zur Musik schult Gleichgewicht, Orientierung und Koordination, löst Spannungen und steigert die körperliche Leistungsfähigkeit. 

Dienstag: 15:00 - 16:30 (ab 50 J.)

Dance Workout

Dance Workout ist eine Mischung aus lateinamerikanischen Tanzelementen und Aerobic. Dynamische Bewegungen, viel Spaß und exotische Sounds stehen dabei im Vordergrund. Stress und die Sorgen des Alltags werden einfach weggetanzt. Durch fortlaufende Bewegungen und wechselnde Geschwindigkeiten verbessert das Dance- und Ausdauertraining die Kondition und bringt euch richtig zum Schwitzen.
Mittwoch: 18:00 - 19:00 (aktuell nicht verfügbar, aufgrund von Schwangerschaft der Kursleitung) 

Sitzen, Tanzen und Bewegen (inklusiv, alle Altersgruppen)

Bewegung und Tanz sind trotz körperlicher  Einschränkung möglich. Bewegung zur Musik schult Gleichgewicht, Orientierung und Koordination, löst Spannungen und steigert die körperliche Leistungsfähigkeit. Dabei erhält jeder die Möglichkeit, an seinen körperlichen Voraussetzungen angepasst, im Sitzen oder Stehen tänzerisch aktiv zu werden. 
Achtung: Es besteht kein barrierefreier Zugang zum Tanzraum. Der Zugang erfolgt über Treppen.
Montag: 16:45 - 18:15 (ungerade KW)
Dienstag: 12:30 - 14:00 (gerade KW)

Yoga for dancers & non-dancers

Yoga hilft dir Körper,  Geist und Seele in Einklang zu bringen und so zu mehr Gesundheit und Lebensfreude zu kommen.
Die sanfte, achtsame Hatha Yogapraxis ist ideal für Einsteiger und Yoga-Geübte.
Dienstag: 11:15 - 12:15 (gerade KW)
Mittwoch; 19:15 - 20:15 (ungerade KW)